FAQ – Häufige Fragen
Noch Fragen? Hier findest du Antworten auf häufige Themen:
Was ist Mental Coaching?
Es ist eine lösungsorientierte Begleitung, bei der du mentale Stärke aufbaust und neue Perspektiven entwickelst – für mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Lebensfreude.
Ist das wie Therapie?
Nein. Coaching ist zukunfts- und lösungsorientiert. Es richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich weiterentwickeln möchten. Eine Therapie ersetzt es nicht – kann sie aber wunderbar ergänzen.
Muss ich etwas vorbereiten?
Nein. Du darfst kommen, wie du bist. Alles, was du brauchst, ist Offenheit und die Bereitschaft, dich auf den Prozess einzulassen.
Wie schnell wirkt Coaching?
Manchmal reichen schon kleine Impulse, um etwas in Bewegung zu bringen. Oft zeigt sich Veränderung schrittweise – Coaching ist ein Prozess, der wächst.
Ist Online-Coaching genauso effektiv?
Ja! Viele Menschen empfinden die Flexibilität und den geschützten Raum zu Hause sogar als besonders angenehm.
Einzel-Coaching
In einem Einzel-Coaching stehst du im Mittelpunkt. Wir arbeiten individuell an deinen Themen, Gedanken und Zielen – ganz in deinem Tempo und auf Augenhöhe.
Was dich erwartet:
Ein geschützter Raum für dich und deine Gedanken
Klare Impulse & praktische Methoden
Persönliches Wachstum – Schritt für Schritt
Egal ob du Klarheit suchst, dich weiterentwickeln oder einfach neu sortieren möchtest – gemeinsam finden wir deinen Weg.
Paarberatung & Beziehungscoaching
Verbindung neu erleben
In Beziehungen begegnen wir oft auch uns selbst – mit all unseren Themen, Wünschen und Unsicherheiten. In der Paarberatung schaffen wir Raum für ehrliches Miteinander, neue Perspektiven und echte Verbindung.
Themen können sein:
Kommunikation & Missverständnisse
Nähe, Distanz & Bedürfnisse
Wieder zueinander finden
Trennung in Würde – oder ein neuer Anfang?
Ich begleite euch wertschätzend, neutral und lösungsorientiert – mit Klarheit und Herz.
Berufung finden
Was willst du wirklich tun?
Viele Menschen stehen irgendwann an einem Punkt, an dem sie sich fragen: War das schon alles? Oder: Wofür brenne ich wirklich?
In diesem Coaching gehen wir diesen Fragen auf den Grund – und du kommst dir selbst wieder näher.
Inhalte können sein:
Was sind meine Stärken, Werte & Leidenschaften?
Wie finde ich heraus, was mich erfüllt?
Entscheidungen treffen mit Kopf & Herz
Mut zur Veränderung entwickeln
Deine Berufung muss nicht laut sein – aber sie darf sich echt anfühlen.
Stress & innere Balance
Wenn das Außen laut wird, darf das Innen leiser werden
Dauerstress, Druck, das Gefühl, nie genug zu sein – all das hinterlässt Spuren. In diesem Coaching lernst du, mit Stress bewusster umzugehen, Grenzen zu setzen und deine Energie wieder aufzubauen.
Typische Themen:
Abschalten lernen
Umgang mit innerem Druck & Erwartungen
Selbstfürsorge & gesunde Routinen
Achtsamkeit & mentale Techniken
Es geht nicht darum, perfekt zu sein – sondern ehrlich mit dir selbst.
Selbstvertrauen & Klarheit
Du bist mehr, als du glaubst
Manchmal wissen wir tief im Inneren, dass mehr möglich ist – aber wir halten uns selbst zurück. Dieses Coaching stärkt deine Selbstwahrnehmung, deinen Mut und deine innere Sicherheit.
Mögliche Inhalte:
Selbstzweifel verstehen & überwinden
Eigene Bedürfnisse klarer erkennen
Entscheidungen treffen ohne ständiges Grübeln
Gesunde Abgrenzung & innere Stabilität
Dein Selbstvertrauen wächst nicht durch Erfolg – sondern durch Erfahrungen, in denen du dir selbst treu bleibst.